Um pequeno estúdio no centro de Braga onde o yoga se pratica com calma e atenção — sem pressa, sem competição, ao ritmo do teu corpo.
Cada aula é uma forma diferente de chegar ao mesmo sítio: um corpo mais solto e uma cabeça mais quieta. Escolhe pela energia do dia — ou experimenta-as todas.
O alicerce de tudo. Posturas mantidas durante mais tempo, transições sem pressa e atenção fina à respiração. É na lentidão que aprendes a alinhar, a respirar com intenção e a construir força real — a aula ideal para quem nunca pisou um tapete e para quem quer voltar ao essencial.
Movimento contínuo encadeado com a respiração, como uma vaga que não pára. Aquece o corpo, acelera o coração e deixa a mente sem espaço para o ruído do dia. Uma prática viva e criativa, com sequências que mudam a cada aula para o teu corpo nunca entrar em piloto automático.
O oposto da pressa. Poucas posturas, sustentadas três a cinco minutos com o apoio de almofadas e mantas, para soltar a tensão que vive nas ancas, nas costas e no maxilar. É a aula que procuras depois de uma semana intensa — sai daqui com o corpo descansado e o sono mais profundo.
Pensada para o corpo que muda. Adaptamos cada postura ao trimestre, abrimos espaço para a respiração e trabalhamos o pavimento pélvico e a mobilidade das ancas — tudo o que ajuda a viver a gravidez com mais conforto e a preparar o parto. Um grupo pequeno de mães que se acompanham umas às outras.
Deixa o teu contacto e escolhemos juntos a aula certa para começares. A primeira é gratuita e sem qualquer compromisso.
O Yoga Gaga começou numa sala emprestada e numa convicção teimosa: a de que toda a gente merece um sítio para parar e respirar, sem ter de ser flexível, magra ou "boa em yoga" para entrar pela porta. Hoje somos um estúdio pequeno por escolha — turmas de dez pessoas, no máximo, para que ninguém seja só mais um tapete ao fundo da sala.
Quem guia as aulas é a Marta Sá Lima, professora certificada (RYT-500) com mais de uma década a ensinar. Formou-se em Hatha e Vinyasa na Índia, especializou-se em yoga pré-natal e restaurativo em Lisboa, e traz a cada aula a mesma ideia: o yoga não é uma postura perfeita na fotografia, é a relação honesta que vais construindo com o teu corpo, dia após dia.
A nossa filosofia cabe numa frase — vem como estás. Não corrigimos para impressionar, ajustamos para que te sintas seguro. Não há espelhos para te julgares, há respiração para te escutares. Se nunca fizeste yoga, és exatamente quem queremos receber; se já praticas há anos, encontras aqui espaço para aprofundar sem ego.
Este espaço é para quem chega tenso do trabalho, para a mãe que quer mexer-se com segurança, para quem dorme mal, para quem só quer trinta minutos de silêncio que sejam seus. É para ti.
Marta Sá LimaFundadora & professora · RYT-500
Não há nível certo nem postura final. Há o teu corpo, hoje, como está.
Dez pessoas no máximo, para correções reais e atenção a cada respiração.
Tapetes, almofadas e mantas à tua espera. Trazes só roupa confortável.
Cheguei tensa do trabalho e saí outra pessoa. As aulas de Yin mudaram literalmente as minhas noites — durmo melhor do que há anos.
Nunca tinha feito yoga e tinha medo de não conseguir. Senti-me bem-vinda em cinco minutos. A turma ser pequena faz toda a diferença.
Fiz o pré-natal os dois últimos trimestres. A Marta adaptou tudo ao meu corpo e cheguei ao parto a respirar como nunca. Recomendo de olhos fechados.
Não, nem uma coisa nem outra. Temos aulas e adaptações pensadas para principiantes absolutos, e a flexibilidade é uma consequência da prática — não um requisito para começar. Vem como estás.
Apenas roupa confortável e vontade de respirar. Tapetes, almofadas, blocos e mantas estão incluídos e à tua espera no estúdio. Se preferires o teu próprio tapete, traz à vontade.
Sim. A aula experimental é gratuita e sem compromisso. Marca pelo formulário aqui em cima ou por telefone e escolhemos juntos a melhor aula para começares.
Sim, na nossa aula de Pré-natal, conduzida por professora especializada e adaptada a cada trimestre. Pedimos apenas que nos informes da fase da gravidez e de qualquer indicação médica antes de começar.
Uma a três vezes por semana é o ritmo ideal para a maioria das pessoas, mas até uma aula semanal faz diferença. Temos passes flexíveis para que encaixes a prática na tua vida, e não o contrário.
